Programm 2024
Entzündungshemmende Ernährung: Wie wir uns gesund essen können
Chronische Entzündungen in unserem Körper gelten als Haupttreiber vieler Zivilisationskrankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Darmerkrankungen, Allergien, Unverträglichkeiten, Diabetes, Alzheimer und vieles mehr. Oft handelt es sich dabei um stille Entzündungen, die lange unerkannt bleiben und unser Immunsystem stetig schwächen.
Unsere Ernährung spielt bei der Entstehung solcher Entzündungen eine bedeutende Rolle. Mit einer gesunden, entzündungshemmenden Ernährung können wir chronischen Entzündungen vorbeugen oder sie aktiv bekämpfen.
Das lernst du in diesem Seminar:
Die 4 ernährungsbedingten Hauptursachen für die Entstehung von Entzündungsprozessen in unserem Körper
Wie wir diese mit Hilfe einer entzündungshemmenden Ernährung gezielt vermeiden können
Welche Rolle der Darm bei Entzündungen spielt
Die Bedeutung von Fetten in einer entzündungshemmenden Ernährung
Praktische Tipps und Empfehlungen für eine erfolgreiche Umsetzung
Termine und Anmeldung
Seminare (Bahnhof-Apotheke Kempten)
- Do. 18.04.2024 (19.00 - 21.00 Uhr)
- Mi. 02.10.2024 (19.00 - 21.00 Uhr)
Online-Seminare
- Do. 01.02.2024 (19.00 - 20.30 Uhr)
- Do. 14.11.2024 (19.00 - 20.30 Uhr)
Gesund vegan ernähren – so geht´s richtig
Immer mehr Menschen entscheiden sich aus gesundheitlichen, ethischen oder ökologischen Gründen für eine pflanzliche Ernährung – und liegen damit voll im Trend. Der Markt für pflanzliche Alternativen boomt und das vegane Gastronomieangebot nimmt stetig zu.
Ist eine vegane Ernährung aber auch immer eine gesunde Ernährung? Bin ich ausreichend mit Proteinen, Vitaminen und Mineralstoffen versorgt, wenn ich mich vegan ernähre?
Diese und viele weitere Fragen werden im Seminar beantwortet.
Das lernst du in diesem Seminar:
Vorteile und Grenzen einer rein pflanzlichen Ernährung
Was eine gesunde und ausgewogene vegane Ernährung beinhaltet
Auf welche Nährstoffe du achten solltest und wie du eine Mangelversorgung vermeiden kannst
Praktische Tipps und Empfehlungen für eine erfolgreiche Umsetzung
Termine und Anmeldung
Seminare (Bahnhof-Apotheke Kempten)
Online-Seminare
- Do. 18.01.2024 (19.00 - 20.30 Uhr)
Zucker und seine Alternativen
Dass Zucker uns krank machen kann, ist mittlerweile kein Geheimnis mehr. Die Lebensmittelindustrie greift daher immer öfter auf alternative Süßungsmittel wie Xylit, Erythrit oder Stevia zurück.
Auch der gesundheitsbewusste Konsument verwendet statt Haushaltszucker lieber Vollrohrzucker, Reissirup oder Agavendicksaft.
Doch sind diese Süßungsmittel wirklich eine gesunde Alternative zum handelsüblichen Haushaltszucker?
Erfahre, was den Zucker für uns so gefährlich macht und erhalte einen Überblick über die Vor- und Nachteile der verschiedenen Zuckeralternativen und darüber, welches Süßungsmittel für eine gesunde zuckerfreie Ernährung geeignet ist.
Das lernst du in diesem Seminar:
Was ist Zucker?
Wie wirkt sich Zucker auf unseren Körper aus?
Welche Zuckeralternativen gibt es und wie sind diese zu bewerten?
Praktische Tipps und Empfehlungen für eine gesunde zuckerfreie Ernährung
Termine und Anmeldung
Seminare (Bahnhof-Apotheke Kempten)
- Do. 07.03.2024 (19.00 - 21:00 Uhr)
Online-Seminare